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2022考试季丨家有考生,我们如何助力!

作者: 来源: 发布时间:2022年06月04日 点击数:

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考试季来临,

家长该怎么做,

才能成为孩子学习的助力?





关注孩子情绪,提供适度帮助


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家长应尊重孩子自己的意愿和实际的学习需求,关注孩子的情绪行为变化,给孩子提供适度的帮助,让家成为孩子安置情绪的港湾。有的孩子面对自身压力时会发脾气、会撒娇、会休息放松。家长可适当地让孩子放纵一下自己,接纳他适度宣泄情绪方法,陪他聊聊学习以外的有趣的事情,允许他享受亲情和休息。家长用心陪伴,会有利于孩子更好地调节身心,以饱满的精力投入到下一步的学习中

家长需要做到四不:

1、不“督战”:避免过多干涉孩子的学习安排;

2、不“增压”:避免暗示考试与前途的关联性;

3、不“泄气”:避免轻言放弃挫伤孩子自信心;

4、不“摸底”:避免频繁询问考试成绩强化焦虑。



首先解决情绪,然后处理事情


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压力过大时,孩子也许会发出很多信号,希望得到支持、理解和关爱,例如“这周又要测验,还有那么多作业,烦死啦!”“我都复习过了,还是考这么差!”……面对这类的话语,其实孩子想表达的是“我很累、我很烦躁、我很受挫、我很难过”,家长如果能敏感地发现孩子话语背后的情绪,并适当地表达理解,不随意批判,会让孩子感受到家人的支持。有时孩子需要的只是有人聆听、接收他情绪的宣泄,宣泄完了,他自己会解决要面对的问题

如果孩子说话时,家长急于打断和开导,只想马上处理好事情。但如果孩子的情绪没有得到接纳,会有压抑感,变得难以接受家长提供的有价值的方法,甚至引发亲子冲突。



不要打击孩子,尽量避免唠叨


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家长越是打击孩子,他就越自卑气馁。曾有学生反馈“自己就算再不行,从父母口中听到这样的话还是很难受的”。家长要多看到和肯定孩子这个过程中一点一滴的努力,让孩子有力量感。另外,尽量少一些叨唠。家长总有过多的不放心,一句话恨不得说上八遍,本来孩子复习紧张,情绪不太稳定,父母无休止的唠叨,更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补,还容易伤害感情。父母一定要克制自己,少说多做。家长只需要让孩子知道“我知道你现在想自己去面对,但妈妈(爸爸)就在这里,当你有需要时,我们都在。”


家长情绪稳定,避免家庭纷争


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孩子面临考试,不仅孩子有压力,家长也有压力。所以家长的心态和情绪对孩子也有会有很大的影响。家长情绪稳定,对孩子来说就是一颗定心丸,孩子会从家长身上感受到力量。家长可以多觉察自己的情绪,照顾好自己的情绪和状态。还有就是如果家庭有纷争的,请停战。和平的家庭氛围会减少孩子的内耗,让孩子有安心的感觉,可以把注意力投放在备考和学习中。最后,就是尽量可以给家庭氛围加点“轻松”。平时和孩子在一起不要总在谈论学习,可以聊聊生活中好玩的事情,或者用幽默的语言调侃一下,和孩子打闹一下都是可以的。用轻松的家庭氛围给孩子注入能量和信心。



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